Sei dankbar für den Körper, den du hast

• Kann 13, 2024

Die Entwicklung eines besseren Körperbildes beginnt damit, dass Sie Ihre Einstellung zu Ihrem Körper ändern. Beginnen Sie Ihren Morgen mit Gedanken der Dankbarkeit. Halten Sie tagsüber für einen Moment inne und sprechen Sie für alles, was Sie haben, ein Wort des Segens aus. Diese kleinen Momente werden Ihnen helfen zu erkennen, was für eine erstaunliche, komplexe Kreation Ihr Körper tatsächlich ist.

Beginnen Sie Ihren Morgen, indem Sie Gott (oder welcher Kraft auch immer Sie glauben) dafür danken, dass Ihnen noch ein Tag in diesem Körper gegeben wird. Wir haben alle eine begrenzte Anzahl von Tagen zu leben und sobald wir lernen, jeden einzelnen zu schätzen, werden wir sie hoffentlich klüger verbringen.

Bewundern Sie beim Duschen die wunderbaren Kurven Ihres Körpers. Verwöhnen und massieren Sie Ihren Körper nach dem Duschen mit einer wunderbar riechenden Lotion.

Schauen Sie in den Spiegel, während Sie Ihre Zähne putzen. Schau mal! Wenn wir uns selbst nicht schätzen, scheuen wir oft Spiegel. Finden Sie eine einzige Funktion, die Sie zum Lächeln bringt. Dann erinnern Sie sich den ganzen Tag über jedes Mal, wenn Sie einen Blick auf sich erhaschen, an das, was Ihnen gefallen hat, und lächeln Sie erneut.

Wisse, dass der Körper, den du heute hast, nicht der Körper ist, den du morgen haben wirst. Wir sind in ständigem Wandel. Die meisten Zellen in unserem Körper sterben und regenerieren sich viele Male in unserem Leben. Nur einige Gehirnzellen, die Linse unserer Augen und möglicherweise ein Herzmuskel bleiben von der Geburt bis zum Tod bei uns. Sogar unsere Knochen sind alle sieben Jahre völlig neu.

Hör auf dich mit anderen zu vergleichen. Ihr Körper ist einzigartig und schätzen wir nicht einzigartige Kunstwerke? Betrachten Sie sich als ein schönes, erstaunliches Kunstwerk. Sie sind einzigartig und unterscheiden sich von allen anderen Kunstwerken der Welt, und das macht Sie von unschätzbarem Wert.

Ihr Körper verdient es, vorgeführt zu werden! Wählen Sie Kleidung, mit der Sie sich sinnlich und schön fühlen. Wählen Sie Farben aus, die Sie glücklich machen, für manche sogar schwarz. Es geht darum, was du magst und wie du dich fühlst.

Hör auf, laut oder in deinem Kopf über Lebensmittel zu reden und ob sie gut oder schlecht sind. Befreien Sie sich von der Diätmentalität. Beim Essen geht es um Nahrung. Essen Sie die Lebensmittel, mit denen Sie sich körperlich und geistig am besten fühlen. Eine gelegentliche Schüssel Eis ist nicht schlecht, tatsächlich kann es ziemlich lustig sein!

Höre auf die Weisheit deines Körpers. Schmerz, Unbehagen sind Anzeichen dafür, dass etwas Aufmerksamkeit braucht. Wenn Sie müde sind, ruhen Sie sich aus. Wenn Sie hungrig sind, essen Sie und wenn Sie Punkt sind. Unser Körper ist in der Lage, sich selbst zu heilen und uns gesund zu halten. Wir müssen nur zuhören.

Die Verwendung dieser wenigen Tipps im Laufe des Tages kann Ihnen dabei helfen, Ihr Körperbild langsam zu ändern und sich selbst als die erstaunliche Kreation zu sehen, die Sie sind.

Video-Anleitungen: Parzivall-Leakf.... (Kann 2024).