Koffein und Empfängnis

• Kann 16, 2024

Koffein ist etwas, ohne das viele Frauen nicht leben können. Wie wichtig ist es also, es zu vermeiden, wenn Sie versuchen zu empfangen? Ich habe die Kaffeegewohnheit auch im College nie aufgegriffen. Ich mag nicht einmal Tiramisu, aber ich mochte ab und zu einen Pepsi oder eine Cola. Zum Frühstück.

Dann gibt es die versteckten Quellen von Koffein, wie bestimmte Marken von Aspirin. Sogar heiße Schokolade hat etwas Koffein, aber zum Glück nicht viel. Lesen Sie nicht einmal das Etikett der Energy Drinks wie Red Bull, wenn Sie nicht bereit sind, sich vom Koffeingehalt schockieren zu lassen. Sogar entkoffeinierter Kaffee und einige Tees enthalten geringe Mengen.

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, sollten Sie Koffein vollständig herausschneiden oder einfach zurückschneiden? Die Studien stimmen leider nicht überein, und viele Frauen sind schwanger geworden, während sie täglich mehrere Tassen Kaffee oder eine Schiffsladung Dr. Pepper getrunken haben. Die Auswirkungen von Koffein auf die Empfängnis sind nicht klar. Es gab jedoch mindestens eine Studie, die eine negative Korrelation zwischen Koffein und Schwangerschaft mit einer Koffeinaufnahme von nur 50 mg / Tag bei Frauen unter IVF zeigte (Klonoff-Cohen et al., Human Reproduction, Vol. 17, Nr. 7). 1746-1754, Juli 2002). Um Ihre Wette abzusichern, sollten Sie wahrscheinlich auf zwei Tassen oder weniger Kaffee pro Tag reduzieren. Das sind ungefähr 300 mg Koffein pro Tag, aber es hängt von der Art des Kaffees ab, den Sie trinken.

Ich habe kürzlich erfahren, dass das Koffein in einer Tasse Kaffee Ihr Immunsystem für mehrere Stunden senkt. (Horrigan LA et al., Pharmacol Ther. 2006 Sep; 111 (3): 877-92. Epub 2006 Mar 15.) Es reduziert auch wichtige Vitamine in Ihrem Körper im Laufe der Zeit. Die gelegentliche Tasse ist wahrscheinlich keine große Sache, genau wie die gelegentliche Tüte Doritos.

Studien scheinen sich darin einig zu sein, dass ein hoher Koffeinkonsum das Risiko einer Fehlgeburt erhöht. Koffein passiert die Plazenta und der Fötus kann das Koffein möglicherweise nicht effektiv metabolisieren. Sobald Sie wissen, dass Sie schwanger sind, ist es eine gute Idee, Koffein vollständig auszuschneiden, wenn Sie können - Sie möchten sicherlich nicht Jahre damit verbringen, sich zu fragen, ob Ihr täglicher Kaffee Ihre Fehlgeburt verursacht hat. Es ist ein vorübergehendes Opfer, obwohl Sie, wenn Sie stillen möchten, viele Monate Kaffee-Abstinenz vor sich haben.

Ich weiß, es ist schwer, mit Koffein aufzuhören, aber es lohnt sich. Achten Sie auf versteckte Koffeinquellen. In der Tabelle unter diesem Link finden Sie Informationen zum Koffeingehalt in Getränken und Lebensmitteln.

//www.cspinet.org/reports/caffeine/pdf

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