Die sechs Stufen der Ernährung - Überblick

• Kann 13, 2024

Wie oft haben Sie jemanden sagen hören: "Ich ernähre mich nahrhaft?" Vielleicht hast du es sogar selbst gesagt. Aber wussten Sie, dass eine „nahrhafte Ernährung“ nur ein Schritt im Prozess einer guten Ernährung ist? Und nur weil Sie sich "gut" ernähren, heißt das nicht, dass Sie sich "gut" ernähren. Sie sehen, Diät ist das, was Sie essen, aber Ernährung ist das, was Ihre Zellen tatsächlich erhalten. Es gibt viel zu tun, wenn man gutes Essen in den Mund nimmt und es auf zellulärer Ebene assimiliert. Sie möchten also sicherstellen, dass Sie jede Phase der Ernährung unterstützen, um effizient zu arbeiten.

Hier ist ein grundlegender Überblick über die "sechs Stufen der Ernährung". Ich werde jede Phase hervorheben, wie sie funktioniert, warum sie für Ihre Gesundheit wichtig ist und was Sie tun können, um ihre ordnungsgemäße Funktion zu unterstützen. Denken Sie daran, wenn Sie sich um Ihren Körper kümmern, wird er sich um Sie kümmern. Beginnen wir also unsere Reise.

Stufe 1 Diät:

Diät ist alles, was Sie in den Mund nehmen - die Makro- und Mikronährstoffe, die Sie in Lebensmitteln, Flüssigkeiten und Nahrungsergänzungsmitteln konsumieren, sowie Junk Food, Alkohol, Medikamente, Lebensmittelzusatzstoffe, Pestizide und andere Toxine, die eine gute Ernährung beeinträchtigen können. Die Ernährung ist die Phase, über die wir die direkteste Kontrolle haben und die die anderen fünf Phasen der Ernährung am stärksten beeinflusst. Sie müssen also lernen, wie Sie die besten Entscheidungen treffen und sicherstellen, dass die von Ihnen konsumierte Diät die Stufen 2 bis 6 maximal unterstützt.


Stufe 2 Verdauung:

Ihr Verdauungssystem ist darauf ausgelegt, Lebensmittel in die einfachsten Nährstoffe zu zerlegen, die Ihr Körper möglicherweise verwenden kann. Klingt einfach, oder? Aber warum werden dann jährlich Milliarden von Dollar für Verdauungsmedikamente ausgegeben? Du wirst es herausfinden. Ich werde die grundlegende Verdauung behandeln, einige der Ursachen für eine schlechte Verdauung und wie Sie auf natürliche Weise die Fähigkeit Ihres Körpers verbessern können, die von Ihnen verzehrten Lebensmittel zu zersetzen.

Stufe 3 Absorption:

Dies ist der Prozess, wenn die einfachen Nährstoffe (wenn sie effizient abgebaut werden) durch die Darmwand in den Blutkreislauf gelangen. Wie können Sie sicherstellen, dass dies für Sie geschieht? Wir werden uns die Beziehung zwischen Verdauung und Absorption ansehen und was Sie tun können, um Ihre zu verbessern.


Stufe 4 Auflage:

Stellen Sie sich diese Phase als Ihr Nahverkehrssystem vor. Jeden Tag, den ganzen Tag, transportiert Ihr Kreislaufsystem Nährstoffe zu jeder Zelle in Ihrem Körper. Oder zumindest hoffen Sie, dass es so ist, oder? Was können Sie ernährungsphysiologisch tun, um sicherzustellen, dass Ihr Transitsystem nicht in den Streik tritt? Und wenn ja, wie können Sie einen akzeptablen Vertrag aushandeln, um Ihre Nährstoffe dahin zu bringen, wo sie sein müssen?

Stufe 5 Assimilation:

Wenn alles andere richtig funktioniert hat, sollte jeder Nährstoff direkt in Ihre Zelle gelangen, um als Zellernährung verwendet zu werden. Dies ist eines der schwächsten Glieder für die meisten Menschen. Aufgrund der schlechten Assimilation leiden so viele Menschen regelmäßig an Müdigkeit. Wenn Sie es satt haben, sich müde zu fühlen, bleiben Sie dran und finden Sie heraus, was Sie tun können, um eine Fülle gesunder Energie zu erzeugen - natürlich.

Stufe 6 Eliminierung:


Das Endergebnis ist die Beseitigung. Und wenn Sie dies nicht für wichtig halten, stecken Sie eine Banane in das Endrohr Ihres Autos und sehen Sie, was passiert. Die Ausscheidung ist nicht nur eine Darm- oder Harnfunktion, obwohl dies Teil des Prozesses ist. Die Reinigung Ihres Körpers muss auf zellulärer Ebene beginnen. Ich zeige Ihnen, wie Sie das Haus reinigen - von den Zellen weg - und wie Sie es für immer sauber halten.

Wie Sie sehen, sind die sechs Ernährungsstufen voneinander abhängig. Wenn nur eine Stufe nicht ordnungsgemäß funktioniert, kann das gesamte System ausfallen. Ihr Körper hängt davon ab, dass Ihre Zellen die richtige Ernährung erhalten, und Ihre Zellen hängen von den sechs Stufen der Ernährung ab. Du bist nur so stark wie deine schwächste Zelle. Machen wir also jede Zelle so stark wie möglich.

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Hinweis: Die auf dieser Website enthaltenen Informationen sind nicht als Vorgaben gedacht. Jeder Versuch, eine Krankheit zu diagnostizieren oder zu behandeln, sollte unter der Leitung eines Arztes erfolgen, der mit der Ernährungstherapie vertraut ist.

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