Spirulina

• Kann 15, 2024

Spirulina ist Blaualge, die als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden kann. Sie finden es in Kapseln, Pulver und in einigen grünen Saftkombinationen. Aufgrund der Anzahl der Vitamine und Mineralien, die in Spirulina enthalten sind, gibt es viele potenzielle gesundheitliche Vorteile. Zu den Vitaminen gehören der A-, B-Komplex, C, D, E und K. Zu den Mineralien gehören Kalzium, Phosphor, Magnesium, Eisen und Zink. Spirulina enthält auch Protein, Omega-3-Fettsäuren und Chlorophyll.

Eine Entzündung ist mit vielen Krankheiten und Zuständen im Körper verbunden. Spirulina hat natürliche entzündungshemmende Eigenschaften. Dies bedeutet, dass es helfen kann, durch Entzündungen verursachte Zustände zu lindern. Diese Zustände können Allergien, Asthma und Arthritis umfassen.

Die Kombination von Vitaminen und Mineralstoffen kann zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Spirulina kann hilfreich sein, um den Körper bei der Bekämpfung von Erkältungen oder Grippe zu unterstützen. Ein stärkeres Immunsystem hilft Ihnen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden täglich zu erhalten.

Spirulina kann helfen, Energie und Stoffwechsel zu steigern. Ein erhöhter Stoffwechsel kann beim Abnehmen helfen. Das Protein kann Ihnen Energie geben, um zu trainieren und den Muskeltonus aufzubauen. Die Kombination von Vitaminen kann dazu beitragen, Ihre Energie zu verbessern und Sie dazu zu bringen, sich mehr zu bewegen.

Wie bei jeder Ergänzung müssen Sie vorsichtig sein. Wenn Sie an einer Krankheit leiden oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden. Es kann sein, dass es mit einigen verschreibungspflichtigen Medikamenten nicht gut interagiert. Sie sollten auch Bio-Spirulina von einem seriösen Lieferanten verwenden.

Spirulina kann in Kapsel- oder Pulverform gefunden werden. Wenn der Geschmack ein Problem für Sie ist, probieren Sie die Kapseln. Das Pulver hat einen ausgeprägten Geschmack, der etwas unangenehm sein kann. Das Mischen des Pulvers in einem Fruchtsmoothie funktioniert gut, um den Geschmack zu verbergen. Es wird nicht empfohlen, es mit klarem Wasser zu mischen. Beachten Sie, dass die Farbe ein sehr ausgeprägtes Grün ist. Was auch immer Sie es mischen, wird dunkelgrün.

Ich habe das Pulver mit meinen grünen Smoothies oder Fruchtsmoothies gemischt. Ich finde, wenn ich es mit Früchten mische, die viel Geschmack haben, funktioniert es am besten für mich. Der Geschmack ist unangenehm, aber man kann ihn ziemlich gut maskieren. Ich finde, dass es mir Energie gibt. Ich habe auch eine gewisse Erleichterung bei allergischer Rhinitis erfahren. Meine Nasengänge scheinen weniger geschwollen zu sein und es gibt weniger Juckreiz in der Nase.

Spirulina ist eine natürliche Ergänzung, die viele Vitamine und verschiedene Mineralien enthält. Es gibt viele potenzielle gesundheitliche Vorteile. Wenn Sie den Geschmack überwinden können, kann es für Sie arbeiten.

Video-Anleitungen: Dr. Joe Schwarcz: The truth about spirulina (Kann 2024).