Dreißig Prozent der US-Diät sind Junk Food

• Kann 15, 2024

In einer heute veröffentlichten Studie wird berichtet, dass 30% der Kalorien, die ein durchschnittlicher US-Bürger zu sich nimmt, aus Junk Food, Soda und Desserts bestehen. Und wir fragen uns, warum wir fett sind?

Das Problem ist, dass diese "Lebensmittel" überhaupt keine Nährstoffqualität haben. Der Magen wird also mit Zucker gefüllt und es bleibt kein Platz mehr, um Lebensmittel zu essen, die der Person Ballaststoffe, Nährstoffe, ätherische Öle oder andere wichtige Substanzen bringen. So wird der Verbraucher fett und leidet gleichzeitig an Unterernährung.

Die meisten Menschen aßen nur 10% ihrer täglichen Aufnahme mit Gemüse und Obst. Fast JEDE Diät da draußen - einschließlich der kohlenhydratarmen Diät - drückt das tägliche Gemüse als entscheidend für die richtige Ernährung. Ernährungswissenschaftler befürchten, dass die meisten Amerikaner unter Unterernährung leiden - obwohl sie übergewichtig sind. Die Verbraucher tanken leere Kalorien, bekommen nicht genug Vitamine und leiden unter einem doppelten Schlag von Fettleibigkeit und Nährstoffmangel.

Zum Beispiel machte in der Studie die tägliche Aufnahme von Soda 7% aller verbrauchten Kalorien aus. Fruchtsäfte haben oft mehr Zucker als Soda, mit wenig Nährwertvorteil. Soda und Fruchtsaft sind aus ernährungsbedingten Gründen völlig unnötig. Studien haben gezeigt, dass Koffein und Cola in Limonaden gesundheitliche Probleme verursachen können. Der Zucker in Soda und Fruchtsaft verursacht natürlich Karies und Gewichtsprobleme. Wenn die Amerikaner einfach ihren täglichen Konsum von Soda und Fruchtsaft durch Wasser ersetzen würden, würden sie unmittelbare gesundheitliche Vorteile sehen.

Soda, Gesundheit und Fettleibigkeit


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